著作者

辨野義己／著

メーカー名/出版社名

扶桑社

出版年月

2022年11月

ISBNコード

978-4-594-09324-2
(4-594-09324-8)

頁数・縦

１９１Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／健康法 ／睡眠

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

腸内環境を整えると、よく眠れて翌朝の目覚め方がまったく違う!「ウンチ博士」でおなじみの著者が2万人の調査から発見した腸活の新習慣　ステイホーム、リモートワーク、行動自粛、マスク生活……。このような毎日で、体のバイオリズムが狂ってしまった人がたくさんいます。そして、そのまま眠れない日々を過ごしてはいませんか。　睡眠の質を左右するものは、何なのか……？　そんな睡眠について、最新研究によって解明されたことがあります。睡眠は脳やホルモン、神経との関連を指摘されることが多いのですが、それ以上に深いところでかかわり合っているのが、腸なのです。この事実が明らかになった今、眠りを制するために必要なことは、腸を制することのみ。そう、最高の睡眠は“腸活”で手に入れることができるのです！

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